Cvičební pomůcky

Každý kdo se rozhodne, že začne cvičit by si měl pořídit cvičební pomůcky. Můžete cvičit i s vahou vlastního těla, ale dříve nebo později se stejně dostanete do fáze, kdy se zkrátka bez cvičebních pomůcek neobejdete. Mezi nejznámější cvičební pomůcky patří posilovací gumy Thera-Band, gymnastické míče, švihadla a činky o různých hmotnostech. Je důležité nezapomenout ani na kvalitní cvičební podložku. V posledních letech se čím dál častěji používají různé balanční podložky, z nichž nejznámější je BOSU. Balanční podložky jsou důležité pro zpevnění hlubokého stabilizačního systému. Kromě toho je cvičení na labilních plochách zajímavým zpestřením každého tréninku. Pokud tedy zvažujete, že si cvičební pomůcky pořídíte, tak začněte s balanční podložkou.

Výběr cvičební pomůcky

Při výběru cvičební pomůcky, byste se měli rozhodovat na základě několika faktorů. Jednak k jakému účelu si cvičební pomůcku pořizujete, ale hlavně jakou zátěž zvládnete. Při výběru nezapomínejte ani na to, že levné cvičební pomůcky bývají často spíše k vzteku než ke kvalitnímu cvičení. Na www.rehabilitacnipomucky.cz naleznete široký výběr kvalitních cvičebních a rehabilitačních pomůcek Thera-Band. Kromě zmíněných produktů je zde celá řada videonávodů na cvičení.