Tenisový loket

Tenisový loket je onemocnění,které se řadí mezi entezopatie (onemocnění šlach z přetížení), což jsou patologické (nezdravé) změny při úponech šlach a vazů ke kosti. Můžeme tedy říci, že tenisový loket je poškození svalových a šlachových úponů loketního kloubu, vzniklé vlivem velkého přetížení (sport, jednostranná činnost, fyzicky náročné zaměstnání, dlouhodobá práce s počítačem atd.). V menším měřítku se může objevit i po úrazech nebo při bolestech oblasti krční páteře. Toto onemocnění postihuje až 3% obyvatel (muže i ženy stejně). Projevuje se bolestí na zevní straně straně lokte (radiální epicondilus humeru), nejdříve jen při pohmatu, v pokročilejším stádiu už i při práci či námaze.

Jak vyléčit tenisový loket

Co Když je ruka v klidu bolesti většinou ustupují. Kromě bolesti může nastat i otok na zevní straně lokte a přidat se mohou zvýšená teplota a zarudnutí. Úlevnou polohou při bolestech je mírné pokrčení horní končetiny v lokti (semiflexe), což ovšem způsobuje omezení rozsahu pohybu a možnost přetížení jiné části těla např. krční páteře. Pro správnou diagnostiku tenisového lokte se používá, kromě zobrazovacích metod jako je rentgen, ultrazvuk či magnetická rezonance, tzv. Stress test 3. prstu. Jedná se o jednoduchý test, který si může každý vyzkoušet i sám doma. Jde o snahu natáhnout prostředník ruky proti odporu, aniž by se vyvolala bolest v lokti. Nejvíce přetíženy totiž bývají extenzory zápěstí (svaly natahující zápěstí) a supinátory ruky (svaly obracející dlaň ruky vzhůru). Tenisový loket se může objevit jak v akutní formě (při nezvyklých, fyzicky náročných či jednorázových pracích), tak i v chronické formě (dlouhodobé přetěžování nebo špatná léčba akutního stavu). Pokud bychom se chtěli vyhnout tomuto onemocnění, je důležité vyhýbat se jednostranným činnostem a při sportu dbát na správné protažení svalů a vhodná relaxační cvičení. Pokud není možné vyhnout se těmto činnostem je možné využít pro prevenci epicondylární pásky nebo v dnešní době velice oblíbené tejpování, které bývá čím dál více rozšířené pro své pozitivní účinky.

Závěrečná doporučení

Při tejpování je důležité zvolit kvalitní tejpovací pásky. Mezi jedny z nejlepších tejpovacích pásek na trhu patří Temtex tejpy, které výborně drží (i při pocení, sprchování atd.), nalepeny mohou být až 5 dnů a neztratí se jejich důležité mechanické vlastnosti, jsou hypoalergenní (neobsahují žádný latex) a vyrábí se ve dvou obměnách (klasik a tourmaline) a v několika barevných variantách. Důležité také je, dodržovat chladovou terapii, kterou docílíme buď používáním chladivých gelů (dobrý je BIOFREEZE gel proti bolesti, protože neobsahuje žádná analgetika a je tak šetrný k organismu) nebo se mohou použít ledové obklady jako jsou cosiMed chladivé gelové termofory či Mueller chladivý sáček s perličkami, které se nechají namrazit (zároveň mohou sloužit i jako hřejivé) a poté se přiloží na bolavý loket. Pokud se tenisový loket dostal už do akutního či chronického stavu a potřebujeme mu hodně odlehčit, je dobré používat Mueller loketní ortézy, které kloub částečně odlehčí a stabilizují, čímž pomohou šlachám při jejich práci. V tuto chvíli také hraje důležitou roli fyzioterapie, která využívá jak cvičení a protahovaní, tak i fyzikální terapii (elektroterapie, laser atd.). V případě, že nezabere žádná konzervativní léčba může dojít až k operaci. Proto je při tenisovém lokti nutné dodržovat klidový režim!